Quizás alguna vez te has preguntado si hay algo que puedas hacer para prevenir el cáncer de mama, hay algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares, que no se pueden cambiar, pero también hay cambios en el estilo de vida que puedes hacer para reducir el riesgo.

Llevar una alimentación balanceada no solo te ayuda a disminuir el riesgo de padecer cáncer sino que también reduce las posibilidades de desarrollar otras enfermedades. 

Realiza actividad física por al menos 30 minutos al día así podrás mantener un peso saludable.

Si consumes bebidas alcohólicas o fumas, hazlo con moderación.

Limita las terapias hormonales postmenopausia en medida de tus posibilidades.

Familiarízate con tus senos mediante un examen de autoexploración mensual (a partir de los 20 años), tener conciencia de las mamas no puede prevenir el cáncer de mama, pero si puede ayudarte a entender mejor los cambios normales por los que pasan tus mamas e identificar a tiempo cualquier síntoma inusual, por lo que si hay un cambio, hay bultos u otros signos en tus mamas, habla en seguida con tu médico.

¿Qué más puedo hacer?

Consulta con tu médico cuándo deberías comenzar a hacerte mamografías y otros exámenes de detección según tus antecedentes personales.

Finalmente, aunque las mujeres tienen mucho más probabilidades que los hombres de tener cáncer de mama, ellos no están exentos por lo que es importante que ante cualquier anomalía consulten de igual forma a su médico.